スタンスの使い分けを知って守備力を上げる
圧倒的に守備力を上げ
るスタンスを知ってい
るだろうか。
これを知れば一気に守
備力が上がり攻めに転
じることができるよう
になる！
そのスタンスとは・・・
オープンスタンスである
聞いたことはあるかもしれないが、実際に使
い分けている人は少ないように感じる。
そこでオープンスタンスの重要性と方法につ
いて解説していく。
スタンスにはクローズ、スクエア、オープン
のように軸足決めた後にもう片
方の足で踏み込むスタンスと
オープンスタンスのように軸足に体重
を乗せたまま打つスタンスが
ある。
メリット
オープンスタンスを使うメリットとしては冒
頭でも話した通り守備力が格段に上がるとい
うところである。
なぜ守備力が上がるのかというと、踏み込む
必要がない分準備の時間が少なく
なることである。
ギリギリ追いつくボールに対して踏みこんで
いてはうまく打てないのでその時にオープン
スタンスを使って打つことでしっかりと返球
することができる。
もう１つのメリットとしては打った後にすぐ
にコートの真ん中に戻ること
ができるというとである。
軸足で踏み込んで打った後にその足で地面を
蹴ることですぐに戻ることができるので次の
ボールに対しての準備ができる。
デメリット
オープンスタンスのデメリットとしては他の
スタンスに比べて踏み込むことがない分勢
いのあるショットが打ちにくい。
このメリットとデメリットからわかる通りそ
の時々によってスタンスを使い分
けることが重要である。
コートの外側に打たれて踏み込む余裕がない
ときにオープンスタンスを使ってすぐに真ん
中に戻って踏み込めるボールに対してはしっ
かりと踏み込んで打っていくのがベストであ
る。
オープンスタンスのやり方
１軸足に体重を乗せたまま打つ
これは先ほどからも言っているが軸足で踏ん
張って打つのが基本である。
２体の軸がぶれないようにする
ほとんどのストロークを打つときにも重要な
ことであるが、特にオープンスタンスの時に
は軸をまっすぐにしなければボールに力を伝
えることはできない。
３腰の回転を意識する
これもボールに力を伝えるうえで重要なこと
で打つ直前で腰を内側にひねることでボール
に力が伝わりやすくなる。
以上の３つのことを意識してオープンスタン
スをマスターして走らされた場面でも体勢を
崩されることなくしっかりと守り攻めにつな
げていけるようにしよう。
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